Kurse in der Gruppe – live in meinem Studio oder online
Offene Kurse und feste Gruppen für Yoga, Yin Yoga und funktionelles Bewegungstraining – im Studio Lübeck oder Goldenbek sowie online. Achtsam, fundiert und mit persönlicher Begleitung.
Du willst deinen Körper stärken – ohne Leistungsdruck und Überforderung?
Du suchst einen Kurs, der dich wirklich weiterbringt – nicht noch ein Workout, das du absitzt? Meine Kurse, Workshops und Retreats verbinden körperliche Präsenz mit fundierter Anleitung und einer Atmosphäre ohne Druck. Ob du Verspannungen lösen, deine Kraft aufbauen oder einfach zur Ruhe kommen möchtest: Hier findest du einen geschützten Raum, in dem du dich achtsam und in deinem Tempo entwickeln kannst. Kein „höher, schneller“, sondern tiefer, klarer, nachhaltiger.
Aktuelle Kurse
Gemeinsam mit erfahrenen Lehrer:innen aus meinem Netzwerk biete ich die folgenden Kurse und Kursblöcke an:
Yoga mit Leni
Jeden Montag
19:15-20:30 Uhr
Goldenbek
Für Menschen, die feststecken oder sich neu ausrichten möchten – im Beruf, in der Beziehung oder im eigenen Inneren. Du bekommst Raum für Reflexion, klare Impulse und neue Perspektiven, um kraftvoll weiterzugehen.
Yoga mit Tina
Jeden Mittwoch
17:30-18:45 Uhr
Goldenbek
Wenn unbewusste Dynamiken und alte Prägungen wirken, kann Aufstellungsarbeit helfen, das Unsichtbare sichtbar zu machen. Ich arbeite mit Bodenankern in der Einzelarbeit und begleite dich bei der Klärung innerer Bilder und Beziehungen.
Yoga mit Nora
Jeden Donnerstag
19:00-20:15 Uhr
Goldenbek
Emotionale Erschöpfung, innere Unruhe oder anhaltende Krisen können belasten. In einem geschützten Rahmen begleite ich dich mit psychologischer Klarheit und systemischer Tiefe auf deinem Weg zu mehr Selbstkontakt, Orientierung und Stabilität.
Yin Yoga
Jeden Mittwoch
19:45-21:00 Uhr
Lübeck & Online (Hybrid)
Für Menschen, die feststecken oder sich neu ausrichten möchten – im Beruf, in der Beziehung oder im eigenen Inneren. Du bekommst Raum für Reflexion, klare Impulse und neue Perspektiven, um kraftvoll weiterzugehen.
Breath into Balance
Jeden 3. Freitag im Monat
18:30-20:00 Uhr
Goldenbek
Emotionale Erschöpfung, innere Unruhe oder anhaltende Krisen können belasten. In einem geschützten Rahmen begleite ich dich mit psychologischer Klarheit und systemischer Tiefe auf deinem Weg zu mehr Selbstkontakt, Orientierung und Stabilität.
Stacey Kilps
08.-10. Oktober
Termine nach Vereinbarung
Goldenbek & Lübeck
Wenn unbewusste Dynamiken und alte Prägungen wirken, kann Aufstellungsarbeit helfen, das Unsichtbare sichtbar zu machen. Ich arbeite mit Bodenankern in der Einzelarbeit und begleite dich bei der Klärung innerer Bilder und Beziehungen.
Was Teilnehmer:innen über meine Kurse sagen
"Tina leitet diesen Kurs mit ruhiger, angenehmer Stimme, geht sehr einfühlend auf persönliche Fragen und Schwierigkeiten bei Ausführungen bestimmter Positionen ein. Sie hat ein enormes Wissen über den menschlichen Körper und das Zusammenspiel der Bewegungsabläufe. Sie erklärt verständlich, wie z. B. Fehlstellungen, Schmerzen, chronische Beschwerden usw. behoben werden können. "
— Melitta E.
"Ich liebe Tinas ganzheitlichen Ansatz und Ihren sanften, professionellen Blick und Rat. Er hilft mir, mein allgemeines Bewusstsein für meinen Körper zu schärfen und besser zu verstehen, was mein Körper braucht und wie ich es ihm geben kann. Das Hinhören auf meine eigenen Empfindungen und sie als Barometer ernst zu nehmen, war eine neue Erfahrung für mich. Aber es hat sich vielfach ausgezahlt und mir geholfen zu bemerken, wie sich auch das, was ich in meinem Alltag tue und auf meine Symptome auswirkt.”
— Kathleen W.
“Jede Stunde ist mit einem Aha-Effekt versehen - total klasse! Es gibt immer wieder Bewegungen und Haltungen, die ich SO noch nie gemacht habe! Auch die Übungen von heute waren eine tolle Erfahrung. Besonders die kleinen aber präzisen Aufwärmübungen helfen mir sehr, in bestimmte Haltung reinzukommen und sie ungewöhnlich neu zu erleben!”
— Tina W.
"Ich kam zu Tinas Kurs Postnatales Aufbautraining wegen meiner Beschwerden nach der Geburt, einschließlich einer Rektusdiastase und einer vorübergehenden Inkontinenz. Ihr sanfter Ansatz war sehr effektiv. Sie hat mir geholfen, meine Schmerzen zu reduzieren, Stabilität und Kraft zu finden und aus meinen Beckenbodenproblemen herauszukommen."
— Nora G.
"Was ich an Deinem Yoga besonders schätze, ist Deine offenherzige Art. Du bist aufmerksam und genau, aber würzt den Unterricht immer auch mit einer Prise Humor. Deine Art die Bewegungen mit dem Atem zu koppeln gefällt mir sehr und hilft mir runterzufahren und zu mir selbst zu kommen. Am Ende bin ich meist so entspannt, dass ich schon oft eingeschlafen bin."
— Sarah L.
"Tina ist in der Lage, über den Bildschirm Dinge wahrzunehmen, die ich in meinem Körper oft gar nicht bemerke. Sie geht spontan auf meine Wünsche ein und scheint trotzdem immer im Blick zu haben, wo wir insgesamt hinwollen. Nach unseren Sitzungen fühle ich mich wunderbar, und ich kann sehen, dass ich schon viel erreicht habe. Ich bin sehr dankbar, dass sie damals den ersten Lockdown genutzt und alles auf digital umgestellt hat
— Sandra S.
Retreats und Workshops
Du möchtest besondere Erfahrungen machen und in bestimmte Themenfelder tiefer eintauchen? Dann entdecke unsere Workshops & Retreats – durchgeführt in dem wunderschönen Reetdachhaus in Goldenbek.
Was andere über meine Begleitung sagen
Arbeite mit mir 1:1
Ich bin darauf spezialisiert, mit Menschen im Einzeltraining zu arbeiten. Anhand eines personalisierten Trainingsprogramms helfe ich ihnen, chronische Schmerzen zu reduzieren, ihre sportlichen Leitungen zu verbessern oder einfach insgesamt agiler durchs Leben zu gehen. Wenn Sie mehr darüber wissen möchten, wie ich arbeite und welche Möglichkeiten des Einzeltrainings ich anbiete, schicken Sie mir einfach über den untenstehenden Link eine Anfrage für Ihr kostenloses Beratungsgespräch, und wir finden gemeinsam heraus, ob und wenn ja, wie ich Sie am besten unterstützen kann.
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Tina Havers
Körper- & Bewegungslehre
Telefon 0175 - 4061745
Email: [email protected]
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