Fortbildungen für Yogalehrende & Bewegungstrainer:innen
Das Wissen aus traditioneller Yogakunst und aktueller Forschung körpernah vermittelt. Für die direkte Einbettung in die eigenen Unterrichtspraxis.
Du möchtest dein Wissen vertiefen und deine Unterrichtstätigkeit um die Prinzipien eines gesunden Körpertrainings erweitern?
Als Yogalehrende oder Bewegungstrainer:innen stehen wir täglich vor der Herausforderung, präzise und zugewandt anzuleiten, individuelle Bedürfnisse zu erkennen und passende Lösungen zu finden. In meinen Fortbildungen tauchst du tief in die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Anatomie, Biomechanik, Atmung und Nervensystem ein – nicht nur theoretisch, sondern erlebbar in deinem eigenen Körper. Dadurch entsteht die solide Basis für einen Unterricht mit mehr Sicherheit und klarer Intuition.
Anatomy in Asana
6 Module, um in die Biomechanik klassischer Yogahaltungen einzutauchen
Diese Fortbildung lädt dich ein, die Anatomie deines Körpers besser kennenzulernen und die biomechanischen Prinzipien einzelner Yogahaltungen zu entschlüsseln. Wenn wir wissen, wie unser Körper aufgebaut ist und welche biomechanischen Prinzipien in den verschiedenen Asanas wirken, können wir diese im Aufbau unseres Unterrichts berücksichtigen und die klassischen Asanas um eine anatomisch sinnvolle Vorbereitung ergänzen. So können selbst Asanas, die deinen Teilnehmer:innen zunächst unmöglich erscheinen, auf der Grundlage eines soliden Unterrichtsaufbaus mit Leichtigkeit, Kraft und Freude ausgeführt werden. Außerdem wird es dir leichter fallen, auf die individuellen Einschränkungen deiner Teilnehmer:innen einzugehen und die Yogahaltungen gut daran anzupassen. Es entsteht ein Unterricht, in dem die Praxis nicht durch äußere Form bestimmt wird, sondern durch gesunde innere Stimmigkeit.
Das Ziel: ein gesundes, stärkendes Yoga zu unterrichten, bei dem Selbsterfahrung, Freude und innere Kraft im Vordergrund stehen und ästhetische Perfektion zum Resultat einer erfüllten Yogapraxis wird.
Anatomy of Breath
2 Module, um die Zusammenhänge von Atem, Haltung und Stress zu erfahren
Mit dieser Fortbildung erhältst du einen fundierten Einblick in die Anatomie, Funktionsweise und Wirkung des Atems. Du erfährst, wie Muskeln und Faszien während der Atembewegung zusammenarbeiten und welchen Einfluss dies auf das zentrale Nervensystem hat – Wissen, das du direkt in deinen Unterricht integrieren kannst. Im Wechsel mit angeleiteten Übungseinheiten wird das theoretische Wissen erfahrbar und du erlernst, wie du die bekanntgewordenen Strukturen in deinem eigenen Körper verorten und mit ihnen interagieren kannst.
Du wirst verstehen, wie bestimmte Atemmuster die Bewegungsqualität, die Körperhaltung und das emotionale Wohlbefinden beeinflussen, und lernst, diese Erkenntnisse in deiner Arbeit gezielt einzusetzen. Auf Grundlage dieser Erfahrungen bist du in der Lage, deinen Schülern:innen die verschiedenen Atemtechniken des Pranayama fundiert und sicher zu vermitteln.
Anatomy of the Nervous System
2 Module, um den weitreichenden Einfluss unseres Nervensystems auf unsere körperliche Verfassung kennenzulernen.
In dieser Fortbildung verknüpfen wir neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit den Weisheiten der alten yogischen Tradition. Diese einzigartige Fusion ermöglicht es dir, bewährte Praktiken wie Pranayama, Meditation und Asanapraxis unter dem Blickwinkel unseres Nervensystems wissenschaftlich fundiert anzuwenden. Du lernst die grundlegenden Funktionen des Nervensystems kennen und erfährst in Theorie und Praxis, wie diese direkten Einfluss auf unseren körperlichen und mentalen Zustand nehmen und wie du diesen mit ausgewählten Übungen gezielt regulieren kannst.
Entdecke, wie Sympathikus und Parasympathikus das Wohlbefinden deiner Schüler:innen beeinflussen. Kreiere ein Umfeld, das zu Ruhe und Sicherheit einladt und ergänze deinen Unterricht um evidenzbasierte Entspannungs- und Aktivierungstechniken.